María tenía 49 años cuando sufrió un infarto que cambió por completo su vida. Hoy, con 56, recuerda aquel episodio como el comienzo de una nueva etapa en la que no solo modificó algunos de sus hábitos, como dejar de fumar, sino que también empezó a prestar mucha más atención a su cuerpo y a la forma en la que afrontaba su recuperación. Su historia ha llegado al Buzón del bienestar de 20bien, un espacio en el que los lectores comparten las experiencias que han mejorado su bienestar para inspirar a otras personas.. «Como experiencia, tuve un infarto con 49 años en 2021. Cambié mi ritmo de vida y dejé de fumar», explica. Sin embargo, asegura que el proceso de recuperación no terminó ahí. Desde entonces continúa intentando encontrar el tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades, una situación que, según cuenta, la ha llevado a observar con más detenimiento los cambios que experimenta su organismo y a implicarse de forma activa en el cuidado de su salud.. Lo más complicado, reconoce, ha sido trasladar cómo se siente y explicar que los cambios que percibe no siempre se reflejan en las pruebas habituales. «Lo más difícil está siendo convencer a los equipos médicos», afirma. A pesar de ello, considera que todo este proceso le ha permitido conocerse mejor y aprender a escuchar su cuerpo de una manera que nunca antes había hecho.. Más allá del infarto. «Estoy aprendiendo a escuchar, a entender, a estudiar mi cuerpo y a comprenderme. También empiezo a tener la valentía de hacerme escuchar, hacerme entender y hacer que escuchen a mi cuerpo más allá de unos análisis rutinarios», explica.. Después de todo lo vivido, María anima a otras personas que hayan pasado por una situación similar a expresar cómo se sienten durante su recuperación y a comunicar cualquier cambio que les preocupe. También considera importante seguir dando visibilidad a la enfermedad cardiovascular en las mujeres y recuerda que, según su experiencia, todavía hace falta más información sobre cómo pueden manifestarse estos episodios.. «Que no se callen», aconseja. «Empieza a darse un poco más de visibilidad a este tema a través de redes sociales, pero necesitamos mucha más información», concluye.. Comparte tu historia y ayuda a inspirar a otras personas. Como María, muchas personas han encontrado en un cambio de hábitos, una experiencia vital o un proceso de superación una forma de recuperar su bienestar. Si tú también tienes una historia que contar, puedes compartirla a través del Buzón del bienestar de 20bien. Tu testimonio podrá ser publicado en 20minutos para inspirar y ayudar a otras personas que estén atravesando una situación similar.
María tenía 49 años cuando sufrió un infarto que cambió por completo su vida. Hoy, con 56, recuerda aquel episodio como el comienzo de una nueva etapa en la que no solo modificó algunos de sus hábitos, como dejar de fumar, sino que también empezó a prestar mucha más atención a su cuerpo y a la forma en la que afrontaba su recuperación. Su historia ha llegado al Buzón del bienestar de 20bien, un espacio en el que los lectores comparten las experiencias que han mejorado su bienestar para inspirar a otras personas.. «Como experiencia, tuve un infarto con 49 años en 2021. Cambié mi ritmo de vida y dejé de fumar», explica. Sin embargo, asegura que el proceso de recuperación no terminó ahí. Desde entonces continúa intentando encontrar el tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades, una situación que, según cuenta, la ha llevado a observar con más detenimiento los cambios que experimenta su organismo y a implicarse de forma activa en el cuidado de su salud.. Lo más complicado, reconoce, ha sido trasladar cómo se siente y explicar que los cambios que percibe no siempre se reflejan en las pruebas habituales. «Lo más difícil está siendo convencer a los equipos médicos», afirma. A pesar de ello, considera que todo este proceso le ha permitido conocerse mejor y aprender a escuchar su cuerpo de una manera que nunca antes había hecho.. Más allá del infarto. «Estoy aprendiendo a escuchar, a entender, a estudiar mi cuerpo y a comprenderme. También empiezo a tener la valentía de hacerme escuchar, hacerme entender y hacer que escuchen a mi cuerpo más allá de unos análisis rutinarios», explica.. Después de todo lo vivido, María anima a otras personas que hayan pasado por una situación similar a expresar cómo se sienten durante su recuperación y a comunicar cualquier cambio que les preocupe. También considera importante seguir dando visibilidad a la enfermedad cardiovascular en las mujeres y recuerda que, según su experiencia, todavía hace falta más información sobre cómo pueden manifestarse estos episodios.. «Que no se callen», aconseja. «Empieza a darse un poco más de visibilidad a este tema a través de redes sociales, pero necesitamos mucha más información», concluye.. Comparte tu historia y ayuda a inspirar a otras personas. Como María, muchas personas han encontrado en un cambio de hábitos, una experiencia vital o un proceso de superación una forma de recuperar su bienestar. Si tú también tienes una historia que contar, puedes compartirla a través del Buzón del bienestar de 20bien. Tu testimonio podrá ser publicado en 20minutos para inspirar y ayudar a otras personas que estén atravesando una situación similar.
