La edad de las personas está marcada desde el momento de su nacimiento. Así pues, con el paso de los años, ese contador va sumando meses, semanas, días y horas, es cronológico, depende del tiempo. Sin embargo, en la ciencia también se habla de edad biológica, que es aquella que responde a la definición de cómo se está envejeciendo molecularmente, o más simple, cómo nuestras células van envejeciendo. Esta edad es la que explica por qué una persona aparenta más o menos años, pese al número que indique su número de DNI.. La edad biológica mide el daño celular, y así como el paso del tiempo es irremediable, esta sí puede ser modificable. De hecho, es posible, incluso, que una parte de tu cuerpo sea más joven que otro y viceversa, ya que órganos con genética distinta pueden envejecer de forma divergente. Y, es que, el envejecimiento celular depende de factores genéticos pero también ambientales, donde entran en juego la alimentación, el estrés, el sueño o el consumo de tóxicos.. ¿Quieres descubrir tu edad biológica?. Desde 20bien te retamos a descubrir con nuestro trivial de 10 preguntas cuál podría ser tu edad biológica. Para ello, nos hemos basado en esos determinantes modificables del envejecimiento saludable reconocidos por organismos como la Organización Mundial de la Salud. Ahora bien, este test no tiene la intención de ser un diagnóstico concreto, sino una estimación basada en los hábitos de vida y su impacto con respaldo científico.. Cada pregunta se compone de tres opciones de respuesta con una puntuación de 2 puntos para lo más saludable, 1 punto para un intermedio y 0 puntos para lo menos saludable. Con ello, podrás recibir una edad biológica orientativa, pero, recuerda, sin capacidad diagnóstica. ¿Está preparado o preparada? Es el momento de hacer el test.. Resultado de edad biológica. 18-20 puntos → Tu organismo podría comportarse como si fuera entre 8 y 10 años más joven que tu edad cronológica. Tus hábitos están muy alineados con lo que la evidencia científica asocia con un envejecimiento saludable.. 15-17 puntos → Entre 4 y 7 años más joven. Vas por muy buen camino, aunque todavía hay algunos aspectos que podrían mejorar tu salud a largo plazo.. 11-14 puntos → Muy similar a tu edad cronológica. Mantienes algunos hábitos protectores, pero también hay margen para introducir cambios que pueden marcar la diferencia con el paso de los años.. 7-10 puntos → Entre 3 y 6 años mayor. Algunos de tus hábitos podrían estar acelerando el envejecimiento del organismo. Mejorarlos puede tener un impacto positivo en tu salud futura.. 0-6 puntos → Podría comportarse como un organismo entre 7 y 10 años mayor. Tu estilo de vida reúne varios factores asociados a un envejecimiento menos saludable. La buena noticia es que muchos de ellos son modificables y nunca es tarde para empezar a cambiarlos.. *Este resultado no calcula tu edad biológica real. Es una estimación basada exclusivamente en hábitos de vida respaldados por la evidencia científica.. ¿Tienes algo que contarnos sobre tu bienestar?. En la vida hay historias que inspiran y otras que ayudan, o incluso hacen todo a la vez. Por ello, desde 20bien, la plataforma sobre bienestar y calidad de vida de 20minutos, tenemos a vuestra disposición el ‘Buzón del Bienestar’, un espacio de participación en el que los lectores pueden compartir sus experiencias. Una pequeña rutina, una decisión importante, una etapa difícil o un hábito que transforma tu vida… toda historia suma. Queremos dar voz a las historias reales ¿Te animas?
La edad de las personas está marcada desde el momento de su nacimiento. Así pues, con el paso de los años, ese contador va sumando meses, semanas, días y horas, es cronológico, depende del tiempo. Sin embargo, en la ciencia también se habla de edad biológica, que es aquella que responde a la definición de cómo se está envejeciendo molecularmente, o más simple, cómo nuestras células van envejeciendo. Esta edad es la que explica por qué una persona aparenta más o menos años, pese al número que indique su número de DNI.. La edad biológica mide el daño celular, y así como el paso del tiempo es irremediable, esta sí puede ser modificable. De hecho, es posible, incluso, que una parte de tu cuerpo sea más joven que otro y viceversa, ya que órganos con genética distinta pueden envejecer de forma divergente. Y, es que, el envejecimiento celular depende de factores genéticos pero también ambientales, donde entran en juego la alimentación, el estrés, el sueño o el consumo de tóxicos.. ¿Quieres descubrir tu edad biológica?. Desde 20bien te retamos a descubrir con nuestro trivial de 10 preguntas cuál podría ser tu edad biológica. Para ello, nos hemos basado en esos determinantes modificables del envejecimiento saludable reconocidos por organismos como la Organización Mundial de la Salud. Ahora bien, este test no tiene la intención de ser un diagnóstico concreto, sino una estimación basada en los hábitos de vida y su impacto con respaldo científico.. Cada pregunta se compone de tres opciones de respuesta con una puntuación de 2 puntos para lo más saludable, 1 punto para un intermedio y 0 puntos para lo menos saludable. Con ello, podrás recibir una edad biológica orientativa, pero, recuerda, sin capacidad diagnóstica. ¿Está preparado o preparada? Es el momento de hacer el test.. Resultado de edad biológica. 18-20 puntos → Tu organismo podría comportarse como si fuera entre 8 y 10 años más joven que tu edad cronológica. Tus hábitos están muy alineados con lo que la evidencia científica asocia con un envejecimiento saludable.. 15-17 puntos → Entre 4 y 7 años más joven. Vas por muy buen camino, aunque todavía hay algunos aspectos que podrían mejorar tu salud a largo plazo.. 11-14 puntos → Muy similar a tu edad cronológica. Mantienes algunos hábitos protectores, pero también hay margen para introducir cambios que pueden marcar la diferencia con el paso de los años.. 7-10 puntos → Entre 3 y 6 años mayor. Algunos de tus hábitos podrían estar acelerando el envejecimiento del organismo. Mejorarlos puede tener un impacto positivo en tu salud futura.. 0-6 puntos → Podría comportarse como un organismo entre 7 y 10 años mayor. Tu estilo de vida reúne varios factores asociados a un envejecimiento menos saludable. La buena noticia es que muchos de ellos son modificables y nunca es tarde para empezar a cambiarlos.. *Este resultado no calcula tu edad biológica real. Es una estimación basada exclusivamente en hábitos de vida respaldados por la evidencia científica.. ¿Tienes algo que contarnos sobre tu bienestar?. En la vida hay historias que inspiran y otras que ayudan, o incluso hacen todo a la vez. Por ello, desde 20bien, la plataforma sobre bienestar y calidad de vida de 20minutos, tenemos a vuestra disposición el ‘Buzón del Bienestar’, un espacio de participación en el que los lectores pueden compartir sus experiencias. Una pequeña rutina, una decisión importante, una etapa difícil o un hábito que transforma tu vida… toda historia suma. Queremos dar voz a las historias reales ¿Te animas?
