Sin darme cuenta, estaba sentada en una banqueta llorando. “Estoy muy cansada y llevo horas caminando completamente sola”, dije en voz alta. Ya había recorrido 25 kilómetros de mi primera etapa del Camino de Santiago. Al principio, había disfrutado del silencio y de la libertad de avanzar a mi propio ritmo. Pero, con el paso de las horas, comenzaron las preguntas: ¿y si me desmayo y nadie me encuentra? ¿Y si aparece alguien en el bosque y me ataca? Llevo más de 20 años recorriendo el mundo y estoy acostumbrada a viajar sin compañía, pero aquella tarde volví a conectar con una sensación conocida: la vulnerabilidad de estar sola. El temor no desaparece por completo con la experiencia, ni sentirlo significa que uno no esté preparado para viajar solo. Después de años, lo que ha cambiado para mí es la manera de gestionarlo: reconociendo los riesgos, anticipándome a algunos problemas y sabiendo cómo reaccionar cuando algo sale mal.. La seguridad es una de las principales preocupaciones del viajero solitario. Un reciente estudio de Talker Research para Road Scholar concluyó que el 26% de los encuestados lo considera la principal barrera, seguidos por el presupuesto y la soledad. También inquietan situaciones cotidianas como moverse por barrios desconocidos o utilizar el transporte en una ciudad nueva. Además, la diferencia de género es significativa: el 28% de las mujeres señala la seguridad como su principal impedimento a la hora de viajar en solitario, mientras que entre los hombres pesa más el coste del viaje. Según mi experiencia, estas son las prácticas que mejor funcionan a la hora de viajar solo.. Una mujer haciendo el Camino de Santiago a su paso por Navarra.Nick Hatton ( Alamy / CORDON PRESS ). Empieza por un destino fácil. No todos los lugares implican los mismos retos. Antes de decidir, evalúa si se adapta a tu presupuesto, tiempo y experiencia. Considera factores como el idioma, la seguridad, la conectividad y el acceso a servicios médicos. Según el informe State of Solo Travel 2025 de Hostelworld, Tailandia, España, Italia, Vietnam y Australia son los destinos más reservados por viajeros solos.. Prepárate antes de salir. Investiga las leyes, costumbres y requisitos de entrada al destino. Revisa tu ruta, contrata un seguro de viaje, lleva copias de tus documentos y contempla un presupuesto para imprevistos. La primera vez que viajé a Nueva York, mi vuelo aterrizaba de noche. Al investigar cómo llegar a mi alojamiento, preferí evitar el metro a esas horas y reservé un transporte que contemplé en mis gastos. Siempre que puedas, llega durante el día a tu destino final: será más fácil orientarte.. Para las primeras veces, mejor destinos fáciles. Una mujer consulta un mapa frente al Coliseo en Roma.Lord Henri Voton ( GETTY IMAGES ). La ubicación del hospedaje importa (y mucho). Es preferible pagar un poco más por estar en una zona bien comunicada, transitada y cercana al transporte público que ahorrar dinero y tener que regresar cada noche por calles aisladas. Además de la calificación del hospedaje, revisa comentarios recientes, especialmente de otras personas que viajaron solas, y busca referencias sobre la zona.. Regálate tiempo. Una de las mayores enseñanzas de hacer en solitario el Camino de Santiago fue convivir con el silencio. Cuando estar a solas incomoda, vale la pena resistir la tentación de sacar el teléfono para buscar una distracción o compañía únicamente para llenar ese vacío. Es entonces cuando escuchas tu voz interna y puede surgir esa conversación contigo que llevas años postergando. Aprovecha esos momentos para escribir, contemplar o simplemente escucharte.. Disfruta de tu compañía. Pedir una mesa para uno, caminar sin anhelar pertenecer al grupo que va a tu lado y descubrir un lugar sin la necesidad de compartirlo de inmediato es un privilegio. Dicen que quien disfruta de su propia compañía es porque se cae muy bien; quizá el secreto esté en aprender primero a quererse.. Un viajero en el templo budista Tich Truc Lam Ban Gioc en Vietnam.Twenty47studio / GETTY IMAGES. Adopta medidas de seguridad. Estos son mis no negociables: utilizo transportes oficiales; si salgo de noche, planeo cómo regresar al alojamiento; vigilo mis bebidas, y no digo a desconocidos dónde me alojo. También distribuyo el dinero o las tarjetas en distintos sitios y nunca llevo todos mis medios de pago juntos. Entre mis nuevos imprescindibles se encuentra una alarma llamada She’s Birdie, que al activarse emite una sirena de 130 decibelios y una luz estroboscópica para llamar la atención en una emergencia. También viajo con una cuña portátil para asegurar por dentro la puerta de la habitación. Además de compartir mi ubicación en tiempo real desde el móvil, coloco localizadores inteligentes en objetos que llevo siempre conmigo y comparto su ubicación con un familiar para que tenga una referencia adicional de dónde estoy. Hay distintas marcas, pero a mí me ha funcionado Ugreen FineTrack, tan pequeño que cabe en la cartera.. Viajar solo no significa estar solo. Según State of Solo Travel 2025, el 71% de los viajeros solos encuestados busca activamente conocer gente. Los recorridos guiados, clases, excursiones, voluntariados e intercambios de idiomas son buenas oportunidades para convivir con otras personas. También puedes recurrir a plataformas como Meetup para encontrar actividades y grupos según tus intereses. O Couchsurfing, que permite conectar con viajeros y locales a través de eventos. Bumble For Friends, enfocada en hacer nuevas amistades, incluye herramientas como la verificación de perfiles. Si las utilizas, procura que los primeros encuentros sean en lugares públicos y comparte los planes con alguien de confianza.. Ten un plan B. Descarga mapas para consultarlos sin conexión y lleva siempre una batería externa. Como respaldo fuera del móvil, anota la dirección de tus alojamientos. Ten a mano el número local de emergencias y los datos de la representación consular que te corresponde. Finalmente, recuerda que no todos los días serán extraordinarios. Te perderás, cambiarás de planes, cometerás errores y aprenderás a convivir con la incertidumbre. Muchas veces, esos momentos son los que dejan mayores aprendizajes.. Una mujer consulta su teléfono rodeada de tuk-tuk- en Bangkok. Oleh Slobodeniuk ( GETTY IMAGES ). La experiencia me ha enseñado que no tengo que demostrarle nada a nadie. Si un lugar no me inspira confianza, me voy; si alguien me incomoda, me alejo; si estoy demasiado cansada, me detengo. Ante la duda, prefiero retirarme que quedarme para descubrir si tenía razón. Confía en ti y date la oportunidad de viajar solo.
Sin darme cuenta, estaba sentada en una banqueta llorando. “Estoy muy cansada y llevo horas caminando completamente sola”, dije en voz alta. Ya había recorrido 25 kilómetros de mi primera etapa del Camino de Santiago. Al principio, había disfrutado del silencio y de la libertad de avanzar a mi propio ritmo. Pero, con el paso de las horas, comenzaron las preguntas: ¿y si me desmayo y nadie me encuentra? ¿Y si aparece alguien en el bosque y me ataca? Llevo más de 20 años recorriendo el mundo y estoy acostumbrada a viajar sin compañía, pero aquella tarde volví a conectar con una sensación conocida: la vulnerabilidad de estar sola. El temor no desaparece por completo con la experiencia, ni sentirlo significa que uno no esté preparado para viajar solo. Después de años, lo que ha cambiado para mí es la manera de gestionarlo: reconociendo los riesgos, anticipándome a algunos problemas y sabiendo cómo reaccionar cuando algo sale mal.
